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LE CONSEIL DE L’OSTÉOPATHE 1

Sur SONKIA, on vous délivre quelques conseils de bien-être et de mieux-être à travers des éclairages de spécialistes de l’univers du médical et paramédical. Dans cet article, Thibaut, Ostéopathe vous fait découvrir en quelques lignes une méthode de travail corporel : le stretching postural. A la découverte de cette méthode aux nombreux bienfaits.   A la […]

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PETITS CONSEILS

Comment entretenir ses sous-vêtements de sport ?   Les vêtements et sous-vêtements de sport sont mis à rude épreuve au fil des entraînements et des lavages. En effet, certains équipements sportifs sont assez coûteux car ils sont ergonomiques, technologiques, anti-transpirants… Selon les matières, l’entretien sera différent. Il est donc important de les préserver au maximum. Sonkia […]

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SUR LA ROUTE D’ERIKA

Le parcours d’une athlète de course à pied   SONKIA vous invite à découvrir l’univers de SPORTIFS, PASSIONNES à travers différentes pratiques comme la COURSE à PIED Dans cet article, nous vous menons à la rencontre d’Erika, une athlète de course à pied. Elle nous explique son parcours, ses objectifs ainsi que ses entraînements. Une plongée […]

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Par ici les Soldes !!!

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SUR LA ROUTE D’ERIKA PARTIE 2

Le parcours d’une athlète de course à pied     Je vous avais parlé il y a quelques temps d’Erika, une athlète de course à pied qui vit à Cambrai. Elle nous délivrait ses objectifs de courses à pied et son programme d’entraînement hebdomadaire. Aujourd’hui, on continue de vous faire découvrir son univers de sportive […]

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SUR LA ROUTE D’ERIKA PARTIE 3

une passionnée de course à pied Séance VMA et Parcours Cross   L’entraînement hivernal se termine. Malgré quelques microbes tenaces qui ont un peu perturbé la fin de ma préparation physique générale, je me sens prête pour attaquer les plans spécifiques en vue des belles courses de montagne programmées. Nous continuons à intégrer chaque semaine […]

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